10 Cách nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm thơm ngon, lạ miệng

Bài viết 10 Cách nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm thơm ngon, lạ miệng thuộc chủ đề về Nấu Ăn thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng https://hoatuoibattu.vn/ tìm hiểu 10 Cách nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm thơm ngon, lạ miệng trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem nội dung về : “10 Cách nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm thơm ngon, lạ miệng”

Đánh giá về 10 Cách nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm thơm ngon, lạ miệng

Xem nhanh

Cháo bí đỏ hạt kê là một món ăn không chỉ bổ dưỡng mà còn có tác dụng dưỡng nhan rất tốt nữa đó.
Pumpkin millet porridge with goji berries is not only nutritious but also very good for your skin
Blog:
https://rabbitlovecooking.com/

Cháo hạt kê cho bé ăn dặm công thức nào để thơm ngon và lạ miệng là điều mà nhiều mẹ bỉm sữa thắc mắc. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu trong bài viết này nha.

Cách nấu cháo bí đỏ hạt kê thơm ngon bổ dưỡng | Pumpkin Millet Porridge

Mô tả video

Cháo bí đỏ hạt kê là một món ăn không chỉ bổ dưỡng mà còn có tác dụng dưỡng nhan rất tốt nữa đó.nPumpkin millet porridge with goji berries is not only nutritious but also very good for your skinnBlog:nhttps://rabbitlovecooking.com/

1Hạt kê là gì? giá trị dinh dưỡng trong hạt kê

Tương tự gạo, hạt kê là một loại lương thực được dùng chủ yếu ở các nước châu Á, châu Phi như Ấn Độ , Nigeria, Mali,… Với khả năng chịu đựng được những khó khăn khắc nghiệt (khô, nóng), năng suất lại cao và có nhiệm vụ ngắn hạn.

Thân hạt kê giống như lúa nhưng có kích thước hạt nhỏ hơn. Hạt kê bao gồm thường xuyên loại như: kê trắng, kê ngón tay, kê nhỏ, kê bìm bịp, ngọc kê,…

Hình ảnh về hạt kê

tổng giá trị dinh dưỡng trong hạt kê

Tương tự các loại lương thực ngũ cốc khác, hạt kê cung cấp một lượng lớn tinh bột tạo ra năng lượng phục vụ cho các hoạt động của bé. Ngoài tinh bột, hạt kê còn bổ sung thường xuyên khoáng chất khác cho cơ thể, cụ thể là trong 174g hạt kê có chứa:

207 calo: cung cấp lượng lớn năng lượng đáp ứng cho những hoạt động trí não và thể chất của bé.
41g carbs: chủ yếu đến từ tinh bột và có nhiều trong các loại hạt khô. Tinh bột trong những loại hạt đều đặn tốt cho sức khỏe và dễ tiêu hóa. vì vậy hạt kê rất phù hợp để nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm.
6g protein (chất đạm): Đạm là một dưỡng chất không thể thiếu trong cơ thể giúp hình thành và phát triển các tế bào trong cơ thể.
2,2g chất xơ: hạt kê có chứa lượng chất xơ cao hơn nhiều so với các loại hạt khác. Chất xơ giúp tăng cường hệ tiêu hóa cho bé. do đó, nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm là một lựa chọn rất hợp lý mà không lo bé sẽ bị khó tiêu.
1,7g chất béo: chất béo trong những loại hạt đều đặn là chất béo tốt cần thiết cho sức khỏe. vì vậy nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm vừa giúp bé khỏe mạnh mà không lo béo phì.

bên cạnh đó, hạt kê còn chứa thường xuyên khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể như: các vitamin nhóm B, magie,…. Đặc biệt là hàm lượng chất sắt lớn, hỗ trợ quá trình tạo tế bào hồng cầu, vận chuyển oxy và nuôi dưỡng cơ thể cho bé.

Mọi Người Cũng Xem [Chia Sẻ] Cách Nấu Hủ Tiếu Bò Kho Ngon Đậm Đà

Bài viết liên quan: 12+ món cháo lươn đổi vị cho bé ăn dặm

✅ Mọi người cũng xem : cách nấu canh chua cá lăng

2Lợi ích của cháo hạt kê cho bé ăn dặm

Vậy những lợi ích mà các khoáng chất mang đến trong cháo hạt kê cho bé ăn dặm là gì? Cùng điểm qua một vài lợi ích đó ngay sau đây:

Giúp ổn định đường huyết, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở bé.
Hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt: cháo hạt kê cho bé ăn dặm là món ăn dễ tiêu hóa, tình trạng này giúp bé tránh được tình trạng ăn khó tiêu, khả năng hấp thụ thức ăn kém hoặc ăn không ngon và hay bị nôn mửa.
Bổ máu: với hàm lượng chất sắt cao có trong hạt kê. Cháo hạt kê cho bé ăn dặm sẽ giúp tạo thường xuyên tế bào hồng cầu từ đó phòng ngừa bệnh thiếu máu.
Giúp điều trị suy nhược cơ thể: vì trong hạt kê chứa nhiều dưỡng chất dinh dưỡng (ví dụ: magie) và các vitamin nhóm B – rất tốt cho quá trình hồi phục sức khỏe.

Bài viết liên quan: Cháo mực bí đỏ, cháo mực khoai lang và các công thức mẹ nào cũng phải biết

3 10 Công thức nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm thơm ngon

Và dưới đây là những món cháo hạt kê cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, dành cho bé từ 6 – 7 tháng tuổi trở lên hoặc mới bắt đầu tập ăn dặm.

Cháo hạt kê thịt gà

Ba mẹ có thể dễ dàng nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm với thịt gà với những nguyên liệu và cách nấu đơn giản dưới đây.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch thịt gà, bỏ vào nồi luộc chín. Sau đó, vớt thị gà ra xé nhỏ hoặc xay nhỏ.

Bước 2: Nấu cháo: hạt kê và gạo tẻ đem vô sạch (có thể ngâm khoảng 2 tiếng trong nước lạnh). Sau đó, bỏ vào nồi nước luộc gà và ninh chín.

Bước 3: Khi cháo đã chín nhừ, hạt kê và gạo đã nở to thì cho thịt gà vào nấu chung. Nấu đến khi thịt gà mềm vừa ăn thì nêm thêm gia vị vừa miệng và tắt bếp.

Cháo hạt kê cho bé ăn dặm nau với thịt gà

Cháo hạt kê thịt gà dinh dưỡng cho bé ăn dặm

✅ Mọi người cũng xem : cách nấu thịt thỏ

Cháo hạt kê bí đỏ

Bí đỏ chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp bé phát triển cơ thể khỏe mạnh. Ba mẹ hãy cùng tìm hiểu cách nấu món cháo hạt kê cho bé ăn dặm dễ dàng mà dinh dưỡng này ngay dưới đây nha.

Cách thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên, bí đỏ đem gọt vỏ, bỏ ruột và rửa sạch. Sau đó cắt thành từng miếng nhỏ. Và ngò rí đem rửa sạch và thái nhỏ.

Bước 2: Nấu cháo: hạt kê đem rửa sạch rồi bỏ vào nồi nấu sôi với 1 lít nước. Và nấu đến khi hạt kê nở to và mềm.

Bước 3: Khi cháo đã chín mềm, cho bí đỏ vào nấu cùng khoảng 15 phút đến khi bí đỏ mềm nhuyễn thì tắt bếp.

Bước 4: Rắc thêm một ít ngò rí lên trên cháo để tạo thêm mùi thơm và cho bé thưởng thức.

Cháo hạt kê bí đỏ cho bé ăn dặm

✅ Mọi người cũng xem : fire alarm là gì

Cháo hạt kê nấu với sữa

Cháo hạt kê cho bé ăn dặm nấu với sữa rất thích hợp cho bé 7 tháng tuổi, mới vừa tập ăn dặm. Để nấu được món cháo này, ba mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu và nấu theo công thức sau đây.

Cách thực hiện:

Bước 1: Hạt kê đem rửa sạch với nước và rang thơm.

Bước 2: Nấu cháo: đem hạt kê đã rang cho vào nồi nước và ninh chín.

Bước 3: Cháo đã chín mềm và nở đều đặn thì cho thêm sữa vào nấu thêm khoảng 5 phút. Sau đó tắt bếp.

Bước 4: Khuấy đều cháo rồi múc ra chén, và cho bé thưởng thức. Ba mẹ có thể xay cháo hạt kê nấu với sữa cho nhuyễn và mịn hơn để bé dễ ăn.

✅ Mọi người cũng xem : tại sao mike tyson thua holyfield

Cháo hạt kê đậu xanh

Món cháo hạt kê cho bé ăn dặm cùng với đậu xanh là món vô cùng dễ dàng nhưng lại dinh dưỡng và thơm ngon. Ba mẹ hãy cùng thực hiện món này cùng AVAKids ngay sau đây.

Mọi Người Cũng Xem Cách làm mì trộn cay Hàn Quốc tại nhà, nhanh chóng, ngon tuyệt đỉnh

Cách thực hiện:

Bước 1: Đậu xanh đem ngâm trong nước lạnh từ 5 – 7 tiếng (có khả năng ngâm qua đêm để tiết kiệm thời gian).

Bước 2: Hạt kê đem rửa sạch và rang thơm.

Bước 3: Cho đậu xanh đã ngâm vào nồi nước và nấu chín. Khi đậu xanh chín mềm thì bỏ hạt kê vào nấu cùng trong khoảng 45 phút nữa.

Bước 4: Khi nồi cháo hạt kê đậu xanh đã chín mềm thì tắt bếp. Sau đó, nêm thêm gia vị vừa ăn và cho bé thưởng thức.

Cháo hạt kê cho bé ăn dặm nấu với đậu xanh

Cháo hạt kê đậu xanh dinh dưỡng cho bé ăn dặm

✅ Mọi người cũng xem : cách nấu bún tôm

Cháo hạt kê với cá hồi giàu dưỡng chất

Bên cạnh những món cháo hạt kê cho bé ăn dặm nấu với rau củ, thì cháo hạt kê với cá hồi là món ăn vô cùng mới lạ với công thức sau đây.

Cách thực hiện:

Bước 1: Hạt kê đem rửa sạch và ngâm trong nước qua đêm cho mềm. Rồi bỏ hạt kê vào nồi nước nấu cháo.

Bước 2: Cá hồi đem rửa sạch, có thể ngâm với sữa tươi hoặc giấm trong khoảng 20 phút để khử mùi tanh. Giúp thịt cá hồi thơm và béo hơn.

Bước 3: Sau khi ngâm cá hồi, tiến hành lọc bỏ da và xương. Rồi thái thành miếng nhỏ.

Bước 4: Khi cháo chín mềm thì cho cá hồi vào nấu chung thêm 5 phút.

Bước 5: Tắt bếp, sau đó nêm thêm gia vị cho vừa ăn và rắc một ít rau mùi tàu (ngò rí) lên trên để cháo thơm hơn.

Bước 6: Cháo hạt kê cho bé ăn dặm nấu với cá hồi đã hoàn thành. Ba mẹ có thể cho bé thưởng thức khi còn nóng sẽ ngon hơn.

Cháo hạt kê với cá hồi giàu dưỡng chất

✅ Mọi người cũng xem : rhodopseudomonas palustris là gì

Cháo thịt bò hạt kê

Thịt bò cũng có khả năng kết hợp với hạt kê và tạo ra món cháo hạt kê cho bé ăn dặm vô cùng ngon và hấp dẫn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Gạo và hạt kê đem vo sạch rồi để ráo nước. Sau đó rang với lửa vừa đến khi thơm.

Bước 2: Thịt bò rửa sạch với nước muối loãng, sau đó băm nhuyễn.

Bước 3: Xào thịt bò với một ít hạt nêm. Sau đó thêm nước và gạo đã rang vào nấu cùng thành cháo.

Bước 4: Khi cháo đã chín mềm và hạt gạo nở đều đặn, cho hạt kê vào đun với lửa nhỏ thêm khoảng 45 phút. Sau đó tắt bếp và món cháo hạt kê cho bé ăn dặm nấu với thịt bò đã hoàn thành.

có thể cho bé thưởng thức khi còn nóng là ngon nhất.

✅ Mọi người cũng xem : ái mộ là gì

Cháo hạt kê nấu tôm

Tôm là thực phẩm chứa canxi giúp xương của bé chắc khỏe. Ba mẹ còn ngại gì mà không nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm với tôm theo công thức này.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch gạo và hạt kê rồi để ráo nước. Sau đó rang với lửa vừa đến khi thơm.

Bước 2: Tôm đem bóc vỏ, lột bỏ chỉ đen trên lưng tôm rồi rửa sạch. Sau đó xay nhuyễn tôm (hoặc băm nhỏ nếu bé đã có khả năng nhai hoặc trong quá trình tập nhéi ban đầu).

Bước 3: Xào tôm với một ít hạt nêm đến khi tôm săn lại. Sau đó thêm nước vừa đủ vào nấu sôi. Nước sôi thì cho gạo đã rang vào đun cùng đến khi mềm thành cháo.

Bước 4: Khi cháo đã mềm thì cho hạt kê vào nấu chung thêm 45 phút nữa. có thể đảo đều đặn tay trong quy trình nấu để cháo được hòa quyện các nguyên liệu với nhau.

Bước 5: Cuối cùng là tắt bếp và cho bé thưởng thức ngay khi còn nóng.

Cháo hạt kê nấu tôm cho bé ăn dặm

✅ Mọi người cũng xem : cách nấu thịt đông ngày tết

Cháo hạt kê với cà rốt và táo

Cà rốt và táo có vị ngọt tự nhiên khi kết hợp với hạt kê sẽ tạo ra món cháo hạt kê cho bé ăn dặm đổi vị cho bé.

Cách thực hiện:

Bước 1: Nấu cháo: rửa sạch hạt kê, cho vào nồi với lượng nước vừa đủ và đun chín mềm.

Mọi Người Cũng Xem Cách nấu hủ tiếu nam vang, nước lèo trong thơm ngon đậm đà

Bước 2: Táo rửa sạch rồi gọt vỏ. Cắt thành thường xuyên miếng nhỏ và ép (hoặc xay nhuyễn) để lấy nước.

Bước 3: Cà rốt đem gọt vỏ và rửa sạch, sau đó thái thành hạt lựu.

Bước 4: Khi cháo chín, hạt kê nở đều đặn thì cho cà rốt và nước táo vào đun cùng thêm khoảng 15 phút. Sau đó có thể tắt bếp, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

✅ Mọi người cũng xem : bóng rổ là gì

Cháo hạt kê cà rốt, đậu hà lan

Cà rốt và đậu hà lan chứa thường xuyên vitamin và chất xơ giúp bé ăn ngon và tiêu hóa dễ dàng. Ba mẹ hãy thử nấu ngay món cháo hạt kê cho bé ăn dặm hình thức đơn giản dưới đây.

Cách thực hiện:

Bước 1: Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành hạt lựu nhỏ. Đậu hà lan đem rửa sạch.

Bước 2: Nấu cháo: gạo và hạt kê đem vo sạch và cho vào nồi với lượng nước vừa đủ ăn. Đun với lửa vừa.

Bước 3: Khi cháo vừa sôi thì cho cà rốt và đậu hà lan vào nấu cùng.

Bước 4: Khi nồi cháo đã chín mềm thì tắt bếp và cho bé ăn.

Cháo hạt kê đậu đỏ

Hạt kê và đậu đỏ là sự kết hợp hoàn hảo để tạo ra món cháo hạt kê cho bé ăn dặm vừa ngon vừa cung cấp nhiều năng lượng cho bé vận hành thỏa thích trong một ngày dài.

Cách thực hiện:

Bước 1: Hạt kê và đậu đỏ đem rửa sạch và để ráo nước.

Bước 2: Cho đậu đỏ vào nồi với lượng nước vừa đủ ăn và đun khoảng 20 phút. Sau đó cho tiếp hạt kê vào nấu cùng với lửa vừa. Đảo đều đặn tay trong quá trình nấu để cháo không dính đáy nồi.

Bước 3: Khi nồi cháo đã chín mềm và nở to, nêm thêm một ít muối cho vừa ăn và tắt bếp.

Cháo hạt kê cho bé ăn dặm nấu với đậu đỏ

Cháo hạt kê đậu đỏ thơm ngon cho bé ăn dặm

4một vài lưu ý khi chế biến hạt kê cho bé ăn dặm

Cháo hạt kê cho bé ăn dặm là món ăn dễ dàng, dễ nấu nhưng cần lưu ý một vài điểm khi chế biến để đảm bảo an toàn và giữ được các chất dinh dưỡng:

Chỉ nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm khi bé đủ 6 tháng tuổi trở lên.
Chọn mua hạt kê màu vàng nhạt và không bị lép.
Đối với bé chưa nhai được nhiều thì ba mẹ có khả năng xay cháo hạt kê thật mịn để bé dễ ăn.
Khi nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm, ba mẹ Giảm nêm thêm thường xuyên gia vị. hấp dẫn nhất là giữ nguyên hương vị một cách tự nhiên của rau củ và thịt cá.
Ba mẹ nên cho bé ăn cháo hạt kê vào ban ngày, tránh ăn vào ban đêm để bé không đi tiểu đêm nhiều lần.

5Đôi lời từ AVAKids

Tóm lại, hạt kê là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, cần thiết cho quá trình phát triển cả về thể chất lẫn trí não cho bé. Ba mẹ cũng cần nhớ một số lưu ý khi nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm, để đảm bảo cung cấp cho bé bữa ăn ngon và chất lượng nhất nhé.

Mai Thu tổng hợp

Kiểm duyệt bởi Anh Thư

Các câu hỏi về cách nấu hạt kê cho bé

Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê cách nấu hạt kê cho bé hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé <3 Bài viết cách nấu hạt kê cho bé ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết cách nấu hạt kê cho bé Cực hay ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết cách nấu hạt kê cho bé rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nhé!!

Xem nhanh

Các Hình Ảnh Về cách nấu hạt kê cho bé

Các hình ảnh về cách nấu hạt kê cho bé đang được Moviee.vn Cập nhập. Nếu các bạn mong muốn đóng góp, Hãy gửi mail về hộp thư [email protected] Nếu có bất kỳ đóng góp hay liên hệ. Hãy Mail ngay cho tụi mình nhé