6 cách lừa đảo não bộ khiến con người làm việc chăm chỉ hơn

Bài viết 6 cách lừa đảo não bộ khiến con người làm việc chăm chỉ hơn thuộc chủ đề về Hỏi Đáp thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng https://hoatuoibattu.vn/ tìm hiểu 6 cách lừa đảo não bộ khiến con người làm việc chăm chỉ hơn trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem nội dung : “6 cách lừa đảo não bộ khiến con người làm việc chăm chỉ hơn”

Đánh giá về 6 cách lừa đảo não bộ khiến con người làm việc chăm chỉ hơn

Hẳn ai trong chúng ta cũng có những lúc cảm thấy chán nản, thiếu động lực khi bắt đầu làm một công việc nào đó. Có người chơi thể thao, đọc sách, xem phim… để lấy lại cân bằng và sự tập trung cho não bộ. Bên cạnh những giải pháp này, các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra vài bí kíp nhỏ khác giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.

Nhân ngày Quốc tế Lao động 1/5, cùng tìm hiểu một số cách “lừa” bộ não để giúp bạn tăng khả năng tập trung và chăm chỉ hơn trong công việc. 

1. Lên danh sách việc cần giải quyết, sắp xếp từ dễ đến khó

Thế nhưng, giáo sư triết học John Perry ở ĐH Stanford gợi ý chúng ta có khả năng lợi dụng tính chần chừ này để tăng hiệu suất làm việc. Rất dễ dàng, hãy viết ra một danh sách nhỏ gồm một việc quan trọng nhất cần giải quyết và một vài việc ít quan trọng hơn cần làm. Bạn nhớ viết những việc nhỏ, dễ lên trên đầu danh sách và tăng dần mức độ. 

Kết quả là bộ não sẽ nhận ra rằng những việc nhỏ kia có vẻ dễ làm hơn và không quá áp lực, để rồi bắt tay vào làm. Vậy là chúng ta không lãng phí thời gian vào những việc vô bổ khác. Thêm nữa, khi có thường xuyên việc nhỏ trong danh sách, độ “đáng sợ” của việc khó nhất cũng phần nào Giảm xuống và khiến ta có tâm lý thoải mái hơn, từ đó làm việc năng suất hơn.

2. sử dụng ánh sáng Mặt trời và giữ ấm cơ thể

Các nhà khoa học giải thích nếu nhiệt độ quá thấp, cơ thể sẽ tập trung năng lượng cho việc giữ ấm. Thế là, bộ não nhận được ít năng lượng hơn và chúng ta cũng khó tập trung học hay làm việc tốt. Bởi vậy, bạn đừng nên để cơ thể quá lạnh – một cách để giúp não không bị phân tâm.

Một yếu tố quan trọng khác là cường độ ánh sáng tự nhiên cũng góp phần không nhỏ tới sự tập trung của bộ não. Việc tiếp xúc với ánh Mặt trời sẽ giúp não tăng cường độ tiết hormone cortisol từ tuyến thượng thận, giúp chúng ta dễ tập trung, hứng thú hơn trong công việc.

3. Làm việc tại quán cà phê

Theo Wall Street Journal, các nhà khoa học nhận thấy trong không gian có thường xuyên tiếng ồn, não bộ sẽ tự động tăng cường sự tập trung, giúp chúng ta cảm thấy chú tâm hơn. tuy nhiên, không gian chúng ta lựa chọn cũng nhớ đừng nên quá ồn ào, nhộn nhạo, bằng không sẽ phản tác dụng.

4. Ngủ trưa để não có sức “nạp năng lượng”

Trong thống kê của đại học California, những người tham gia được yêu cầu tìm một từ liên quan với cả 3 từ mà các nhà khoa học đưa ra. Sau lần làm bài đầu tiên, các tình nguyện viên được nghỉ ngơi. 

một vài ngủ một lát, số khác ngủ sâu để đạt đến giai đoạn REM và số còn lại chỉ ngồi thư giãn. Sau đó, họ làm lại bài tập trên, nhóm ngủ đến giai đoạn REM làm tốt hơn hơn đến 40%, trong khi hai nhóm còn lại không tiến bộ gì.

5. Nghe một loại nhạc mới mẻ

Vậy tại sao ta nên nghe một loại nhạc lạ, chứ không phải dòng nhạc ta quen thuộc? Các nhà khoa học cho thấy, nếu nghe thứ nhạc quá quen, não sẽ liên hệ đó là tín hiệu của sự nghỉ ngơi và giải lao. Kết quả là não bộ sẽ lại trở nên “chây ì”.

6. Ngắm ảnh động vật “cute”

Các nhà thống kê vẫn chưa giải thích được nguyên nhân chi tiết của hiện tượng này. Có giả thuyết cho rằng, những hình ảnh đáng yêu của loài vật kích thích cảm giác muốn chăm sóc, bảo vệ con vật đó trong bộ não của chúng ta. Từ đó, khả năng tập trung nhằm thực hiện những ước muốn trên cũng tăng lên.

Những hình thức trên cũng sẽ chỉ giúp bạn chống lại sự xao nhãng trong ngắn hạn và không nên lạm dụng quá nhiều. Điều cốt lõi nhất giúp bạn hoàn thành tốt công việc vẫn là sự chăm chỉ, quyết tâm tương đương một thời gian biểu sắp xếp khoa học và hợp lý.

* Bài viết dùng tư liệu tham khảo từ các nguồn: Life Hacker, Livescience, Discovery News…

Các câu hỏi về làm thế nào để siêng học

Các Hình Ảnh Về làm thế nào để siêng học

Tham khảo tin tức về làm thế nào để siêng học tại WikiPedia