Đổ mồ hôi quá nhiều: Nguyên nhân & Cách khắc phục tại nhà • Hello Bacsi

Đổ quá nhiều mồ hôi ở lòng bàn tay, bàn chân và vùng dưới cánh tay có khả năng khiến bạn luôn cảm thấy khó chịu và thiếu tự tin khi giao tiếp. mặc khác, bạn có thể hạn chế tình trạng này bằng những cách Giảm ra mồ hôi nhiều sau đây. Cùng điểm qua nguyên nhân đổ mồ hôi quá nhiều là gì và 8 cách khắc phục hiệu quả, đơn giản.

Tuyến mồ hôi là gì?

Tuyến mồ hôi là ống dẫn nằm ngay dưới vùng hạ bì. Ống dẫn này thường sẽ cuộn lại, và ngay phần cuộn sẽ là nơi mà mồ hôi được sản xuất. trong khi đó, phần ống dài là đường nối tuyến mồ hôi với tế bào thần kinh và bề mặt da để kết nối với các tuyến mồ hôi. Khi các trạng thái tâm lý như: căng thẳng, sợ hãi tác động lên tế bào thần kinh thì kéo theo tình trạng đổ mồ hôi thường xuyên. ngoài ra, tuyến mồ hôi nằm ở khắp nơi trên cơ thể (trừ phần môi và núm vú).

Có 2 loại tuyến mồ hôi:

• Tuyến mồ hôi toàn vẹn (Eccrine): nằm trên khắp vị trí cơ thể, mặc khác tập trung nhiều ở phần tay và chân. Mồ hôi ở tuyến này thường bao gồm nước, muối và chất khoáng. Đặc biệt, tuyến mồ hôi này chủ yếu hoạt động mạnh ở tuổi dậy thì và có liên quan đến nội tiết, hay sự phát triển của cơ thể. Điều này có khả năng lý giải nguyên nhân đổ mồ hôi thường xuyên ở các em học sinh tuổi dậy thì.
• Tuyến mồ hôi đầu hủy (Apocrine): xuất hiện nhiều ở phần nách, hậu môn và cơ quan sinh dục. Mồ hôi ở tuyến này thường chứa nước, muối, các protein và axit béo. chi tiết, mồ hôi ở vùng nách hay vùng kín sẽ chuyển hóa thành các thành phần protein, axit béo. Các chất này sẽ tạo ra các mùi khó chịu và thường có màu vàng.

Đổ mồ hôi là một hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường. Điều này giúp cân bằng nhiệt độ và loại bỏ đi các độc tố bên trong cơ thể. và cạnh đó, nếu bạn đổ mồ hôi quá nhiều thì bạn đừng nên xem nhẹ việc này, mà cần phải xác định tác nhân để điều trị triệt để.

tác nhân gây đổ mồ hôi quá thường xuyên

• Những người mắc bệnh tiểu đường hoặc thường tham gia chơi thể thao, lao động cũng khiến cơ thể đổ mồ hôi thường xuyên
• Rối loạn tuyến giáp: Cường giáp đẩy nhénh tốc độ của quy trình trao đổi chất và có khả năng khiến cân nặng Giảm. mặt khác, còn có thể gây ra ra tình trạng nhịp tim thay đổi bất thường và đổ mồ hôi thường xuyên.
• Rối loạn giấc ngủ: Đổ mồ hôi quá thường xuyên là dấu hiệu thường nhật của chứng ngưng thở khi ngủ. chi tiết, tình trạng này sẽ làm tắc nghẽn đường thở khi ngủ và làm chậm việc thở hoặc thậm chí nếu nặng hơn có thể gây ra ngừng thở.
• Bị nhiễm trùng: Bệnh lao có thể khiến bạn đổ mồ hôi quá nhiều. một số trường hợp có khả năng là do viêm xương gây ảnh hưởng đốt sống hoặc xương chậu ở người lớn. Từ đó, có khả năng gây ra hiện tượng đổ mồ hôi thường xuyên. và cạnh đó, nhiễm trùng do vi khuẩn cũng có thể gây ra nên viêm nội tâm mạc, viêm van tim. Đổ mồ hôi quá thường xuyên vào ban đêm cũng là triệu chứng phổ biến của tình trạng bị nhiễm trùng.
• Uống rượu, bia: Sau khi uống rượu bia, một số người sẽ toát ra thường xuyên mồ hôi hơn. tác nhân có thể xuất phát từ việc hạ đường huyết đột ngột nên tim thường đập nhanh. do đó, sắc mặt sẽ trở nên nhợt nhạt và cơ thể ra thường xuyên mồ hôi.

• tác dụng phụ của thuốc: Có thường xuyên loại thuốc có khả năng khiến bạn đổ mồ hôi nhiều. một số những loại thuốc như: thuốc trị bệnh tim, huyết áp, thuốc hạn chế đau, các thuốc chống trầm cảm là các loại thuốc kê đơn có khả năng gây ra tác dụng phụ đổ mồ hôi thường xuyên.
• một vài tác nhân khác như: Tâm lý bị xúc động mạnh, ăn thường xuyên các loại đồ cay, nóng. Hay mắc các bệnh lý vùng hệ thống thần kinh giao cảm, mẹ đang mang thai hoặc bước vào giai đoạn mãn kinh.
• Đái tháo đường: Lượng đường huyết thấp cũng là một trong những nguyên nhân khiến tuyến mồ hôi tiết ra nhiều hơn.
• Ung thư: Tình trạng đổ mồ hôi quá thường xuyên về đêm cũng là một dấu hiệu cảnh báo bệnh Lymphoma. Theo số liệu nghiên cứu, có đến 30.000 bệnh nhân nữ mắc bệnh u Lympho không Hodgkin với các triệu chứng như đau tức ngực, cân nặng Giảm, sưng hạch bách huyết,…

Tác hại của đổ mồ hôi nhiều

Ra mồ hôi thường xuyên có thể tác động xấu đến thể trạng nếu như không được điều trị tốt. một vài tác hại có khả năng được kể đến như:

• Bệnh da liễu: Làn da luôn bị đổ thường xuyên mồ hôi, với các chất bài tiết bám trên da là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn, vi nấm sinh sôi phát triển. Điều này kéo theo các vấn đề về da như nổi mụn nhọt, ban sẩn, mề đay, bị nấm da…
• Mất nước: tác nhân là do việc tăng tiết mồ hôi toàn thân quá nhiều mà không được cung cấp đầy đủ lượng nước mất đi sẽ khiến cơ thể mỏi mệt, chân tay bị chuột rút…
• Mùi cơ thể khó chịu: Bản thân mồ hôi không có mùi, tuy nhiên vi khuẩn phát triển trên da và bài tiết các sản phẩm thải sẽ tạo nên mùi cơ thể khó chịu.
• Tâm lý không thoải mái: Người bị ra mồ hôi toàn thân thường xuyên khó tránh khỏi tâm lý tự ti, mặc cảm khi giao tiếp. Đôi khi, còn trở nên cáu bẳn, hay gắt gỏng với người đối diện, thậm chí có khả năng dẫn tới vấn đề trầm cảm.

>>> Bạn có khả năng quan tâm: 5 yếu tố gây ra mùi hôi cơ thể mà bạn không ngờ tới

8 cách trị đổ mồ hôi thường xuyên toàn thân ngay tại nhà, cực kỳ hiệu quả

✅ Mọi người cũng xem : domain trong toán học là gì

hạn chế đổ mồ hôi quá nhiều nhờ hạn chế ăn thức ăn cay, nóng và Giảm tiêu thụ caffeine

Bạn nên chú ý đến những loại thức ăn và nước uống mình nạp vào cơ thể hàng ngày. Việc này có khả năng giúp bạn rời xa những loại thực phẩm khiến cơ thể đổ mồ hôi thường xuyên hơn. Ví dụ như thức ăn cay, nóng, rượu và những loại thức uống chứa caffeine.

Cách Giảm ra mồ hôi thường xuyên nhờ tắm rửa sạch sẽ hàng ngày

Khi các vi khuẩn lẫn vào mồ hôi, chúng có khả năng gây ra mùi cơ thể, vì vậy việc vệ sinh cơ thể hằng ngày là điều vô cùng quan trọng. tuy nhiên, việc tắm rửa mà không sử dụng những danh mục làm sạch như sữa tắm hay xà phòng thì không chỉ không có ích lợi gì mà còn làm cho tình trạng đổ mồ hôi của bạn tồi tệ thêm.

Bạn nên dùng một loại sản phẩm tắm rửa làm mềm dịu và có thành phần là những loại thảo dược. Sau đó, bạn cần lau thật khô cơ thể vì vi khuẩn và vi trùng thường phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt.

✅ Mọi người cũng xem : chế độ demo trên điện thoại là gì

hạn chế đổ mồ hôi nhiều nhờ giữ cơ thể luôn thoáng mát

Nhiệt độ mát mẻ trong nhà và tại nơi làm việc có thể giúp bạn Giảm việc đổ mồ hôi quá thường xuyên. Bạn hãy tạo một không gian thông thoáng bằng cách dùng quạt điện, máy lạnh hoặc mở cửa sổ. ngoài ra, bạn cần uống thật thường xuyên nước lạnh và tắm bằng nước mát.

>>> Bạn có thể quan tâm: tác nhân ra mồ hôi tay và 12 cách kiểm soát hiệu quả

Lựa chọn chất liệu quần áo phù hợp

các loại quần áo rộng rãi và được dệt từ các loại sợi tự nhiên như sợi bông giúp da bạn thông thoáng. Điều này làm chậm quá trình hơi ẩm tích tụ trên da. Khi tập thể dục, bạn nên lựa chọn quần áo và vớ có thể hút ẩm cao. mặt khác, việc lựa chọn những loại áo lót có thể hút mồ hôi và hút ẩm là điều quan trọng không kém.

Phòng ngừa đổ mồ hôi quá nhiều từ lối sống lành mạnh

Béo phì, hút thuốc và uống rượu là những nguyên nhân có thể gây ra ra tăng tiết mồ hôi. Vì vậy, bạn cần đặt mục tiêu để duy trì cân nặng, bỏ hút thuốc và uống rượu. Điều này không những giúp bạn ít đổ mồ hôi hơn mà còn làm hạn chế nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác.

Cách hạn chế ra mồ hôi nhiều nhờ giảm giảm bớt căng thẳng

căng thẳng có thể khiến bạn đổ mồ hôi thường xuyên. vì vậy, bạn có thể làm cho tinh thần được thoải mái hơn bằng cách thư giãn với các bài tập Yoga. ngoài ra, bạn có khả năng thực hiện các vận hành giải trí khác để giảm bớt stress. tuy nhiên, nếu nhiều rơi vào tình trạng căng thẳng đầu óc, thì tốt hơn hết bạn nên đến gặp bác sĩ.

>>> Bạn có thể quan tâm: Tình trạng căng thẳng gây ảnh hưởng cơ thể bạn như thế nào?

✅ Mọi người cũng xem : bột titan là gì

Chăm sóc bàn chân

Nếu như bạn thường hay chảy nhiều mồ hôi ở bàn chân thì bạn cần tránh đi vớ quá chật và hãy lựa chọn sản phẩm làm từ bông hoặc các chất liệu hút ẩm khác. Hơn nữa, bạn nên lau khô giày trước khi mang chúng vào để tránh tình trạng ẩm ướt nơi bàn chân và gây ra ra mùi khó chịu. Bạn nên nhớ rằng lăn khử mùi không chỉ dành riêng cho vùng da dưới cánh tay mà bạn cũng có khả năng dùng cho bàn chân.

✅ Mọi người cũng xem : chất liệu ceramic là gì

Đến gặp bác sĩ khi bạn đổ mồ hôi quá nhiều

Nếu như đổ quá nhiều mồ hôi gây ra ra những vấn đề trong cuộc sống của bạn và những mẹo vặt kể trên không giúp ích gì thì bạn hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu. Họ có khả năng chỉ định điều trị chứng tăng tiết mồ hôi bao gồm tiêm chất Botulinum toxin phép vào cơ thể để ngăn các dấu hiệu thần kinh từ não truyền tới các tuyến mồ hôi, điều trị bằng dòng điện cường độ thấp hoặc điều trị bằng một vài loại thuốc, thậm chí yêu cầu bạn phẫu thuật đối với các trường hợp nặng.

Nếu việc bạn đổ thường xuyên mồ hôi đi kèm với các triệu chứng khác như sốt, hạn chế cân đột ngột, đau thắt ngực và nhịp tim đập nhénh thì bạn phải nhanh chóng tìm đến các cơ sở y tế vì đó có thể là những dấu hiệu của một căn bệnh khác.

Tóm lại, bạn có thể Giảm lượng mồ hôi tiết ra bằng cách thực hiện các mẹo đơn giản nêu trên. mặc khác, nếu nhận thấy tình trạng của mình không hề thuyên hạn chế, bạn hãy đến các cơ sở y khoa để chẩn đoán và chữa trị bệnh kịp thời nha.

>>> Bạn có thể quan tâm: 10 mẹo dễ dàng giúp đánh bay mùi hôi chân